Pembunuh Sosial

Pembunuh Sosial

Apakah Anda takut untuk pergi ke pertemuan untuk berbicara dengan klien?

Apakah Anda perlu memberikan pidato, tetapi ingin pingsan memikirkan pergi ke depan kelas untuk mempresentasikan? Apakah Anda takut menghadiri arisan tanpa alasan yang jelas? Anda mungkin memiliki gangguan kecemasan sosial.

Gangguan kecemasan sosial, juga dikenal sebagai fobia sosial, adalah jenis gangguan mental di mana penderitanya mengalami ketakutan yang parah atau tidak masuk akal terhadap pertemuan sosial di mana ada kemungkinan seseorang akan merasa malu atau diejek. Sebagian besar waktu, kecemasan ini muncul dari ketakutan yang intens untuk diawasi atau diteliti dengan cermat, untuk hal-hal sederhana seperti cara mereka berpakaian, berbicara, atau bertindak; untuk fungsi pekerjaan penting seperti tampil di depan orang banyak, memberikan presentasi, atau menyelesaikan wawancara untuk aplikasi pekerjaan. Jenis fobia ini membuat penderitanya merasa terjebak atau terputus dari dunia.

Mereka mengatakan bahwa gangguan kecemasan sosial terkait erat dengan rasa malu. Namun, fobia sosial berbeda karena mengganggu fungsi sosialisasi normal. Memang benar bahwa setiap orang melewati tahap rasa malu dalam hidup mereka, mengatasinya adalah sesuatu yang lain. Ketika itu menjadi terlalu banyak yang mengganggu kehidupan dan hubungan sehari-hari Anda sampai pada titik di mana Anda menjadi sakit karena khawatir, inilah saatnya untuk mencari nasihat. Ada baiknya untuk mengetahui tanda dan gejala gangguan kecemasan sosial sehingga Anda dapat menentukan dan mengobati kondisi ini sebelum memburuk.

Orang dengan fobia sosial memiliki 2 tipe dasar gejala: emosional dan fisik. Gejala emosional meliputi: ketakutan yang intens berada dalam situasi di mana Anda tidak mengenal orang lain, ketakutan akan situasi di mana Anda mungkin dihakimi, khawatir akan mempermalukan atau mempermalukan diri sendiri, ketakutan bahwa orang lain akan melihat bahwa Anda terlihat cemas, kecemasan yang mengganggu rutinitas harian Anda. , pekerjaan, sekolah, atau aktivitas lainnya, menghindari melakukan sesuatu atau berbicara dengan orang lain karena takut dipermalukan, menghindari situasi di mana Anda dapat menjadi pusat perhatian. Gejala fisik meliputi: muka memerah, berkeringat banyak, gemetar atau gemetar, mual, sakit perut, bicara cadel, suara gemetar, ketegangan otot, kebingungan, palpitasi, diare, dingin, tangan lembap, dan kesulitan melakukan kontak mata.

BACA JUGA :  Berkeliling Dataran Tinggi, Cara Efektif Penurunan Berat Badan

Pada dasarnya, fobia ini memanifestasikan gejala terlalu cemas dengan orang lain. Korban berpikir bahwa orang lain lebih percaya diri, bahwa orang lain lebih baik dari mereka. Mereka merasa tidak nyaman berada di dekat orang-orang yang menyulitkan mereka untuk makan, minum, bekerja, bertanya, membuat janji, dan bahkan pergi ke kamar mandi, ketika orang lain ada di sekitarnya.

Kabar baiknya adalah ada obat untuk kondisi ini. Selama 20 tahun terakhir, kombinasi psikoterapi dan pengobatan telah terbukti membantu dalam membatasi efek, jika tidak menyembuhkan, kondisi mental ini. Antidepresan tertentu (paroxetine, sertraline, dan venlafaxine), ansiolitik, dan beta-blocker digunakan untuk membantu orang sosiofobia menyeimbangkan bahan kimia tertentu di otak dan meminimalkan serangan panik selama periode peningkatan kecemasan. Terapi bicara mengajarkan orang dengan gangguan kecemasan sosial untuk bereaksi secara berbeda terhadap situasi yang memicu kecemasan mereka. Terapis membantu pasien untuk menghadapi perasaan negatif tentang situasi sosial dan rasa takut dihakimi oleh orang lain. Pasien belajar bagaimana pola pikir mereka menambah gejala gangguan kecemasan sosial dan bagaimana mengubah pemikiran mereka sehingga gejala mulai mereda.
Menjadi pemalu cukup normal, setiap orang telah melalui fase yang sama. Melewati tahap itu adalah bagian yang sulit. Pada akhirnya, itu akhirnya meningkatkan kepercayaan diri Anda ke tingkat tertentu sehingga Anda cukup nyaman untuk bergerak secara normal. Jika Anda telah didiagnosis sebagai sosiofobia, tidak ada yang perlu dipermalukan. Dengan sedikit terapi, pengobatan yang tepat, dan dukungan yang cukup dari orang-orang yang percaya kepada Anda, sedikit demi sedikit Anda akan dapat bersosialisasi dan berfungsi secara normal dalam kelompok tanpa rasa cemas yang berlebihan.

Check Also

3 Prinsip Untuk Mengatasi Hambatan Kebugaran

3 Prinsip Untuk Mengatasi Hambatan Kebugaran

Jika Anda seperti saya, upaya untuk menjadi bugar dan mengontrol berat badan Anda terasa luar …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *